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Massagem para dor nas costas, lombar e pescoço
A queixa que mais chega aqui: horas sentada, ombro erguido no celular, noite mal dormida — e a dor aparece onde o músculo ficou encurtado. Atendo em Balneário Camboriú e Camboriú.
- No espaço ou a domicílio
- Todos os dias
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De onde vem a dor nas costas do dia a dia
Na maioria das vezes que alguém me procura com dor nas costas, não é uma lesão — é tensão muscular acumulada. Postura de computador, celular, carregar criança ou peso de um lado só, estresse. O músculo fica encurtado, perde a circulação e começa a doer.
Massagem lombar
Para quem passa o dia sentado ou levanta peso. Trabalho a lombar junto com o quadril e os glúteos, porque a dor de baixo quase nunca está sozinha: muitas vezes ela vem de músculos do quadril tensionados.
Massagem no pescoço e nos ombros
Pescoço, trapézio e base do crânio. É a região que mais acumula a tensão do dia e que costuma estar ligada àquela dor de cabeça que começa na nuca. Aqui uso manobras mais localizadas, com a pressão que você aguenta.
Técnicas que posso combinar
- Massagem terapêutica: manobras focadas no ponto de tensão.
- Liberação miofascial: para o músculo que parece "preso" e limita o movimento.
- Ventosaterapia: muito usada em costas tensionadas — pode deixar marcas arredondadas por alguns dias.
Na conversa pelo WhatsApp você me conta onde dói e desde quando, e eu indico a combinação que faz sentido.
Procure um médico antes da massagem se a dor veio depois de queda ou acidente, irradia para a perna com formigamento ou perda de força, vem com febre, ou não melhora com o tempo. Massagem é cuidado complementar e não substitui diagnóstico.
Dúvidas frequentes
Massagem resolve dor nas costas?
Quando a dor é de tensão muscular — o caso mais comum — a massagem costuma aliviar bastante. Se a causa é outra, como hérnia ou lesão, ela pode ajudar como complemento, mas o diagnóstico é do médico.
Quantas sessões preciso para a dor lombar?
Depende de há quanto tempo a dor existe e do que a provoca. Às vezes uma sessão já traz alívio; dores antigas costumam pedir algumas sessões. Eu te digo com honestidade depois de entender o caso.
Vai doer?
Em pontos de tensão pode haver desconforto, mas sempre dentro do que você aguenta. Dor não é sinal de que está funcionando — é para avisar na hora, que eu ajusto.
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Eu indico a técnica, o tempo e o valor antes de você fechar — e, se não for caso para massagem, também digo.